Ֆիզիկական օգուտները.

Լողը ցածր ազդեցությամբ վարժություն է, որը ներգրավում է տարբեր մկանային խմբեր և բարելավում է ընդհանուր սրտանոթային ֆիթնեսը:Լողը հսկայական առավելություններ ունի դեռահասների համար, որոնց մարմինները դեռ զարգանում են:Նախ, լողը ուժ է ստեղծում, քանի որ այն օգտագործում է վերին և ստորին մարմնի մկանները:Ազատ ոճը, բրասը, թիթեռը և նույնիսկ պարզապես ջուրը կարող են օգնել կառուցել մկանները, բարձրացնել տոկունությունը և բարձրացնել ճկունությունը:Բացի այդ, լողն օգնում է պահպանել առողջ քաշը և կառավարել գիրության հետ կապված խնդիրները:Սա կալորիաներ այրելու հիանալի միջոց է, քանի որ ջրի դիմադրությունը մեծացնում է պահանջվող ջանքերը՝ ապահովելով արդյունավետ մարզում ամբողջ մարմնի համար:Ի վերջո, լողը նվազեցնում է սթրեսը և պահպանում է հոդերի և ոսկորների առողջությունը՝ դարձնելով այն իդեալական գործունեություն դեռահասների համար, ովքեր կարող են աճել աճի տեմպերով:

Հոգեկան և սոցիալական բարեկեցություն.

Ի լրումն իր զգալի ֆիզիկական առավելությունների, լողն ունի մի քանի մտավոր և սոցիալական առավելություններ դեռահասների համար:Դեռահասները հաճախ բախվում են մեծ սթրեսի և ճնշման՝ լինի դա դպրոցական աշխատանքից, արտադասարանային գործունեությունից կամ սոցիալական շփումներից:Լողը կարող է արդյունավետորեն ազատել սթրեսը, նվազեցնել անհանգստության մակարդակը և խթանել բարեկեցության զգացումը:Ջրի հանգստացնող հատկությունները օգնում են հանգստացնել միտքը՝ թույլ տալով դեռահասներին հանգստանալ և ազատվել ցանկացած զսպված հույզերից:Բացի այդ, լողը կարող է բարձրացնել վստահությունը և ինքնագնահատականը:Երբ դեռահասները բարելավում են իրենց լողի հմտությունները և ժամանակի ընթացքում առաջընթաց են տեսնում, նրանք ձեռք են բերում իրագործվածության զգացում, ինչը կարող է դրական ազդեցություն ունենալ իրենց ընդհանուր ինքնապատկերի վրա:Բացի այդ, լողը հնարավորություն է տալիս սոցիալական փոխազդեցության և համայնքի զգացողության համար:Դեռահասները կարող են նոր ընկերներ ձեռք բերել, միանալ լողի թիմին կամ ակումբին և մասնակցել մրցումների, որոնք խթանում են թիմային աշխատանքը, մարզական տրամադրությունը և առողջ մրցակցությունը: